喝柠檬水有哪些好处?

方法（1）

喝柠檬水有增强免疫力、清除自由基、促进消化、降压降脂等好处。

柠檬水中含有丰富的维生素C，具有抗炎和增强机体免疫力的作用，有助于预防感冒；还可以保护血管，增强血管韧性与弹性，有助于降压、降脂，有一定的预防心脑血管疾病的作用。柠檬水所含的有效成分可以清除体内多余的自由基，减少自由基对细胞的损伤；柠檬水口感酸甜，可以起到开胃和生津止渴的作用；还可以促进蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，促进消化。柠檬水虽然有多种好处，但饮用要有节制，不然容易伤及脾胃。

方法（2）

方法（3）