肩部关节劳损的治疗方法

肩袖损伤一般可分为急性撕裂伤和慢性劳损伤两种。急性撕裂伤常见于猛烈提拉重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时。撕裂的肩袖会往两边越扩越大，不会自愈。因此一旦肩部有了第一次脱位，就应该及时寻找专业的关节科医生就诊。慢性劳损在长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢举过头顶的运动人群中比较常见。如果颈肩部夜间疼痛，上举手臂疼痛，不敢患侧睡，肩关节外展、上举或后伸时无力就要注意。

目录

1肩部关节劳损的治疗方法

　　主要因素1、肩部运动幅度过大。2、动作力度过大。3、肩部动作频率太高。次要因素1、训练及体能状态不佳。2、动作错误。3、肌肉力量不平衡。4、关节过紧或过松。5、姿势不正确。西医治疗-康复训练1、 物理治疗的目标主要在于令肩关节恢复原来的活动幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿势及技术等都应注意。2、 运动要在无痛的幅度范围进行，特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力量，有需要的时候，治疗师会利用粘膏带及生物反馈器帮助运动。

2怎样避免肩部劳损

　　肩痛还有可能是“肩峰下撞击综合征”、“关节盂唇损伤”、“肩关节骨性关节炎”、“颈椎病”等，甚至“骨肿瘤”、“冠心病”也会造成肩部疼痛，非专业的外科医生也难以准确鉴别。肩部疼痛的治疗，关键在于要由专业的医生进行诊断。

　　肩痛的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时的不良习惯也有密切关系。因此，注意以下几个方面，可以保护肩部免于“受伤”。

　　缓解方法：

　　避免露肩睡觉。无论在任何季节，都要保护肩部免于受凉;

　　减轻手提包的重量。当包太沉重时，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，容易引起肌肉痉挛。

　　减少单肩背包。单肩包让人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，引起肩背酸痛。

　　不要长时间保持同一姿势。长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

3肩部劳损的简介

　　当上肢抬起时，位于肱骨大结节处的肌腱及软组织被挤轧在肱骨及喙肩弧之间，运动员在长期训练过程中经常重复上述的动作，有可能使用有关的肌腱及软组织发炎受伤，肌腱或关节囊充血及水种会令喙肩弧的空间更为减少，引起痛楚，使肩关节的正常生物力学特征受到干扰，导致肌肉功能受抑制(因为痛楚)而产生代偿动作或姿势。

4肩部劳损的中医治疗

　　-减轻痛楚与炎症反应：

　　1、 休息-停止会引致肩痛的动作。

　　2、 冰敷-首24-48小时内，每天三至四次。以冰外敷患处，每次十五至二十分钟。

　　3、 药物-医生会视乎情况，指示使用止痛或消炎。

　　4、 物理治疗-一般包括手法治疗及电疗，作用主要及为消炎止痛及松弛肌肉痉挛等。

5肩膀劳损严重会导致什么后果

　　要根据造成肩膀劳损损的程度，选择什么的治疗方式，只有这样才能够，解决的问题，以后不要再从事较为劳累的工作了。局部可以理疗按摩治疗。外用贴膏口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠治疗。慢慢加强肩关节活动。主要是主动性活动为主。引起阳痿的原因有多种.建议您及早去 正规的医院进行检查治疗.另外注意劳逸结合.性生活不能太频繁.然后锻炼身体.养成良好的生活习惯是非常重要的.祝您早日康复.