肿瘤科医生:不容易得癌的人,一般都有4种“特质”,你占了几个

  • 2023-05-05 10:06:53   
  • 白如月
  • 保健

说到癌症,很多人会说,人和人的差别怎么那么大呢?

一个很年轻的人,可能突然就患癌死掉了,而很多八九十岁的高龄老人,身体里却没有任何癌症的蛛丝马迹。

不是说,年龄越大越容易患癌吗?为什么不同的人差别却那么大?

作为肿瘤科医生,要告诉大家的是,癌症的发与诸多因素有关,遗传、饮食、年龄、熬夜、肥胖、缺少运动、吸烟、酗酒、环境等等,正因如此,癌症的发却存在无数未知的可能。

从出生开始,每个人都站在同一条起跑线上,患癌几率也是相同的,但是后天漫长的时间里,由于每个人的生活方式和所处的环境不同,也决定了有的人很年轻就患了癌症,有的人虽然年龄很大却格外健康

不容易患癌的人,难道是有什么特殊的体质吗?

1、长期坚持运动的人,不易患癌

有句话叫生命在于运动,运动能够提高免疫力,从而能发挥抗癌作用。

2021年9月发表在《Medicine & Science In Sports & Exercise》期刊上的一项研究显示,运动会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”,给身体内创造一个“抑癌环境”!

2022年2月一项发表在《国际癌症杂志》的研究显示,当个体长时间坚持每周多次中等强度的有氧运动时,体内会释放出更多对抗癌有作用的分子,比如白介素-6(IL-6),这些分子能对异常细胞发挥作用,促进DNA修复,减缓癌细胞的生长。

越是爱运动的人,长期坚持运动,养成了运动的习惯,越会一直坚持下去,越是不爱运动的人,越会三天打鱼两天晒网。

2、能管住嘴的人,不容易患癌

民以食为天,大多数人都无法抗拒美食的诱惑,生活水平的提高,吃得好了,越来越多的人因为管不住嘴,而饱受肥胖的困扰。

一个不争的事实是,越是肥胖,患癌的风险越高。

英国一项刊登在顶级医学期刊《柳叶刀》杂志上的研究指出,体质指数与17种癌都有统计学上的显著相关性。

体质指数每增长5kg/m2,罹患子宫癌、胆囊癌、癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的概率就会明显上升。从统计学上看,体质指数每增加1kg/m2,英国每年就会新增3790名肿瘤患者。

有些食物吃多了会直接诱发肥胖,比如油炸食物,肥肉,动物内脏,动物油等。

有些食物由于改变了制作的方式可能会增加致癌物的含量,比如腌制食物,熏制食物,烧烤食物。

有些食物,则是储存方式不当已经变质,比如霉变食物。

还有些食物,也是因为环境污染导致食物也被污染了,比如污水污染了土地,导致该土地长出的粮食作物或蔬菜等含有超标的致癌物。

3、不吸烟的人,不容易患癌

《英国癌症杂志》发表过一篇论文显示,如果一个人从来不吸烟,那么在75岁之前,肺癌的患率只有0.3%,但是如果吸烟的话,概率就会增长至16%,若每天吸烟根数超过了5根,那么患癌率会增长至25%。

吸烟最大的危害就是导致肺癌。

这是因为香烟在燃烧的时候会释放多种致癌物,包括尼古丁、焦油、苯并芘等等。

中国烟民的数量大致在3.5亿,是全世界吸烟人数最多的国家,这是一个什么概念呢?成年人中,吸烟比例大约占到了28%,超过了四分之一。在未成年(13-15岁)人群中,有大约11%的未成年人吸烟。

庞大的烟民及糟糕的戒烟情况,使得我国肺癌的发率和死亡率一直居高不下,根据国家癌症中心发布的2022年全国癌症报告,我国肺癌发人数为82.8万,死亡人数65.7万。

4、远离酒精的人,不容易患癌

2021年,全球著名医学杂志柳叶刀子刊《柳叶刀·肿瘤学》期刊发表了一项研究指出,即使少量饮酒,也会增加罹患癌症的风险。

研究数据显示,在全球范围内,2020年估计约有741300例新发癌症例与饮酒有密切的关系,其中男性占比更大,新发例人数高达56.87万,占比76.7%,女性占比不到四分之一。从地区影响来看,东亚地区受到酒精影响罹患癌症的分配系数最高,平均值为5.7%,而中东欧地区紧随其后,平均值为5.6%,而北非、西亚地区受经酒精影响患癌的分配系数最低,仅为0.3%和0.7%。

口腔癌,咽喉癌,食道癌等疾,结肠癌,直肠癌,肝癌及乳腺癌的发生均与饮酒有关。

喝酒之所以会诱发癌症,主要是酒精的中间代谢产物乙醛会诱发DNA的突变。

看了上面四点,大家很容易发现,所谓的不容易患癌的特质,其实就是保持健康的生活习惯,世界卫生组织认为,三分之一的癌症是可以预防的。

怎么样预防?不是让你去满世界寻找各种防癌的偏方和秘方,其实就是做好每一件事,养成健康的生活习惯。

遗憾的是,看似简单的事,长期坚持下去却非常困难,不说别的,就拿吸烟酗酒来说,有多少人每天都在尝试戒烟戒酒,但又有几个真正成功了呢?

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