高风险地区居民如何做好自我防护？定期开窗通风杀死细菌

　　新型冠状病毒在中国得到了有效的控制，但其他国家的新型冠状病毒形势并不乐观。现在许多国家已经关闭了国家。在这个特殊时期，我们应该做好预防工作，降低患病的可能性。

高风险区人们如何预防新冠状病毒？

　　1、口罩能有效阻挡空气中的灰尘、泡沫、细菌、雾等，最大限度地降低感染概率。最好不要去外面活动，减少外出次数。不要去空气流动性差的封闭公共场所，减少人员密度，外出时戴口罩。

　　2、养成洗手的好习惯

　　手最容易感染细菌，无论新型冠状病毒是否得到控制，都要洗手。很容易感染大量的病原体和灰尘，并将细菌带入体内来诱发疾病。手直接揉眼睛或接触口鼻，病毒有机会进入鼻粘膜和口腔粘膜，增加感染的风险。

　　3、定期定期打开窗户通风

　　房间定期打开窗户通风，房间门窗关闭，空气循环不良会产生大量的细菌和病毒，长期在这个环境中会诱发各种疾病。打开窗户通风后，阳光下的紫外线会杀死螨虫和病原体。呼吸是呼出二氧化碳吸入氧气，如果不立即打开窗户通风，身体呼出的二氧化碳会造成很大的影响脑缺氧。每天上午和下午换气一次，尽量选择外部空气清闲、阳光充足的时候开窗，每次换气时间不少于30分钟，保持室内空气流通。

　　温暖提示

　　养成健康的呼吸道卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时，纸巾盖住嘴和鼻子。如果没有纸巾，你可以弯曲肘部来掩盖嘴和鼻子，以防止泡沫传播。纸巾用完后，直接扔进垃圾箱，避免二次污染。平衡身体营养摄入，多吃蔬菜，少吃肉，多喝水，多新鲜蔬菜和水果，提高抵抗力，避免游戏。当持续发热或咳嗽时，必须立即选择正规医院进行检查。