吃对美食I 赶“烤”路上 科学撸串

　　客流超载!难得的厚爱!旅游订单增长超2000%，进淄的火车票一分钟售罄。充满烟火味儿的淄博烧烤吸引人的不仅是美味烧烤，更是人间温度的集合!

　　作为营养师，烤场的诱惑一样存在。虽不能进淄撸串，但人间烤串还是要吃的!分享一下我咋吃!

　　老板用差评劝退游客 真用心!

　　营养师科学撸串图鉴

　　绿榜意见：

　　首选低脂白肉疯狂炫串。如图所示：鸡翅、鸡腿、鱿鱼、生蚝、扇贝、大虾等。脂肪低，蛋白质含量不错，还有各种微量元素加持。

　　水产带壳烤，相对更健康。还能补铁补锌!

　　吃菜吃菜吃菜=膳食纤维+维生素(很重要)

　　菌类滋味芬芳，是不溶性纤维来源，重点更好吃!

　　蔬菜中的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等抗氧化物质都能减少烧烤产生的促炎因子，减少对身体伤害。【黄瓜 生菜 菌类 圣女果 西葫芦等】

　　主食：玉米、土豆、藕片和小饼(搭配肉和葱