蛋白质吃多了会出现什么情况？

　　蛋白质吃多了会影响肾脏功能、引起消化不良、容易诱发泌尿系统结石、影响钙的吸收、导致肥胖，具体如下：

　　1、影响肾脏功能，蛋白质的代谢产生的废弃物都是需要经过肾脏排出体外的，蛋白质吃多了代谢物就会增多，这样会无形中会给肾脏造成负担。

　　2、引起消化不良，蛋白类食物消化分解相对于其他食物会慢一些，吃多了容易造成腹泻、腹胀、食欲减退等症状，不利于消化功能。

　　3、容易诱发泌尿系统结石，吃蛋白质可以让尿中钙和草酸盐的含量增加，经常吃大量的蛋白质食物增加肾结石的发病风险。

　　4、影响钙的吸收，蛋白质过多的话，在肠道内与钙质形成皂化而不利于钙质的吸收，时间久了会出现骨质疏松引起腰膝酸软、腰腿疼等情况。

　　5、导致肥胖，吃过多的蛋白质会造成碳水化合物无法正常摄入，体内多余的蛋白质在肝脏中会转换成肝糖原储存起来，多余的蛋白质就会变成脂肪在皮下脂肪堆积，最终形成肥胖。