缓解疲劳,驱寒保暖?提醒:热水泡脚,这2类人小心泡出大病来!
- 2022-04-09 10:00:11 腾讯健康
- 健康
一说到养生,大家多数人都会想到泡脚。
尤其是睡觉前用热水泡脚,不仅可以清洁足部,还能起到促进血液循环的作用。
泡脚,为何会那么舒服?
要知道,血管分布在全身各个角落,如同分杈的树枝,不断遍布肌肉与皮肤。
而人在泡脚过程中,局部温度就会增加,就会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管,因此人往往会感到放松与舒服,但并没有什么养生作用。
用热水泡脚有哪些好处?
第一,缓解疲劳,改善睡眠
热水泡脚不仅可以起到加速身体新陈代谢速度的作用,而且还能有效缓解身体的疲劳感,并且对于改善睡眠质量也有很大帮助。
第二,扩张血管,驱寒保暖
如果每天晚上都能坚持用热水泡脚,不仅可以加速血管扩张,而且还能达到驱寒保暖的作用。
尤其是对于经常出现手脚冰凉的人群来讲,可能就是因为血液循环不畅所致,每天坚持用温水泡脚不仅可以改善手脚冰凉的问题,而且还能有效缓解紧张的情绪。
对于这些人,还真不适合用热水泡脚
1.糖尿病患者
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢类疾病,主要分为三种类型----神经病变型、缺血型以及混合型。
而神经病变型患者,他们的对温度的感知力下降,从而就会感觉到腿足经常感觉到冷,因此常常会选择热水泡脚,对痛觉、水温的感觉反馈机制就会失灵。
如果糖尿病患者用热水泡脚,即使水温特别高的时候他们也很难感知到,导致脚部皮肤被烫伤,即便被严重烫伤,患者往往也浑然不知。
而缺血型糖尿病患者,由于热水泡脚时,静脉回流能力并不会增加,从而就会加重血液淤积,时间久了,就会导致小腿颜色变黑。
若静脉血栓患者服用抗凝药物,出血情况会更加严重。
若患有下肢动脉闭塞症或者糖尿病足,高温泡脚还可能会面临着截肢的可能。
2.下肢动脉闭塞
下肢动脉闭塞主要症状是下肢缺血,但热水泡脚并不能扩张闭塞的血管,仅仅只是增加了正常组织的血流。
而在热水泡脚过程中,周围温度就会增加,组织耗氧量就会增加,进而缺血组织会因为“盗血”现象,加重缺血,反而病情更会加重。
因此,建议患者最好采用抗凝或者抗血小板药物进行治疗,而并非热水泡脚。
白醋泡脚治脚气?很遗憾,没有用!
虽说脚气分为好几种,但本质上是真菌感染,因此要想治疗脚气,则最好是采用抗真菌治疗。
而热水泡脚本身只是起到舒服的作用,并没有什么养生效果,更不能起到任何治疗某种疾病的手段。
对于患有脚底的患者,尤其是足部皮肤有创面的患者,若不及时采取治疗,反而会容易导致患处发炎、感染,比如足部有冻疮、溃烂、皮肤病等病症。
无论是白醋泡脚,还是其他生姜泡脚、茶叶泡脚.......做做凤爪还行,脚气还是算了,要想治疗脚气,建议还是优先使用外用唑类/丙烯胺类的抗真菌药物。
这类外用药物不仅使用方便,而且起效快、不良反应少,最关键是价格还便宜。
不过需要注意,涂抹后不要着急穿上鞋袜,以免药物容易被抹去,导致效果不佳。
当然,用药也仅仅只是解决一时问题,脚气反反复复,还需要依赖于日常的卫生健康,比如不要公用鞋袜、洗浴后及时擦干脚趾间、穿透气较好的鞋袜等。
若发现脚经常出汗,不妨可以局部使用抑汗剂或者抗真菌散剂。
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