60岁后还能享受“夫妻生活”吗？做好这4方面，对身体或许有帮助

现在生活中很多人都觉得夫妻房事可能都是一些年轻人要做的事，其实对于老年人群来说，难道就不应该拥有自己的生理需求了吗？不管年龄有多大，夫妻两个人都存在着一定的生理需求，这也是正常的，随着年龄的增长，可能体内的性激素分泌会越来越少，因此所以才会造成一些老年人对夫妻生活这方面的要求有所降低，那么，60岁还能正常行“房事”吗？别害羞，答案或许和你想的有所不同！

60岁的老年人可以说已经是过了花甲之年，虽说年龄比较大，但是若是两人有着一定的生理需求，其实可以适当的过夫妻生活，但还是要注意这几个方面，因为这个时候身体各项机能比起之前肯定差了许多，体内激素的分泌量也会少一些，若是在这个时候适当的过夫妻生活，其实对身心健康都是有改善的，还可以促进体内血液循环，增强了大脑活力，

1、尽量将夫妻房事时间安排在早上

晚上的时候比较安静，这种环境比较适合两个人过夫妻生活，但对于一些老年人群来说，早上的时候过夫妻生活相对来说是比较合适的，这主要是由于经过一晚上的休息调整之后，体力可能比晚上更要强一些，并且在这个时间段体内的激素分泌达到了一个最高点，这样的话可以有效增强夫妻之间的生活质量。

2、注意夫妻房事的频率不要太高

年龄超过60岁之后，两个人在过夫妻生活的过程中必须要掌控好房事频率，如果太过频繁，那么很有可能会造成自身的机体受到伤害，随着年龄的增长，自身的素质其实也在慢慢的下滑，体力也会变得越来越差，对于男人来说如果身上本身带有一些疾病问题，那么必须要引起重视，不要频繁的过夫妻生活，要不然的话可能就会影响到自己身体健康了。

3、夫妻生活的时间不宜太长

对于男人来说，夫妻生活的过程中，如果心里总想着时间越久越好，可能有的时候也是给自己争面子，但对于一些60岁的老夫老妻，就不要太过于追求夫妻生活的时间了，因为随着年龄增长，自身的体质也会慢慢的减弱，身体各项器官也处于一个衰退状态，因此在夫妻生活的过程中，把握在十分钟之内就是一个最佳的范围，这样的话对身心也是有帮助的，不要总是贪图太长的时间。

4、不要吃药

60岁过夫妻生活时，有的时候总会出现一些力不从心的问题，很多夫妻都想着如何能提高自己的夫妻房事质量，所以干脆自己在私底下乱用一些药物，但有一句俗话说是药三分毒，这话说的也不是一点道理都没有，药物里面毕竟存在着一定的激素，对身体会带来影响，并且还会损害我们自己的肝脏健康，对于这一点希望大家能够重视起来。