黄瓜与“它”是绝配,每周食上2次,气色变好,腰肢变细

  • 2023-12-26 08:59:29   
  • 李明朝
  • 健康

  对于所有女性来说,保持自己的容貌非常重要,甚至比外表更重要。瘦、健康、平均、苗条是很多女性的梦想。因此,在很多女性眼中,减肥需要一生的时间。每个人都在努力的事情。

  如果我们想实现减肥目标,就必须减少脂肪和高热量食物的摄入。从这一点来看,各种蔬菜和水果是我们最好的选择。但如果只吃水果,效果会很不好。不建议挨饿减肥,所以最好搭配水果和蔬菜,并添加低热量的食材,填饱肚子。 ,而且你也不用担心吃太多脂肪。

  【黄瓜和“它”很配。每周吃两次,皮肤会变好,腰也会变轻。】

  我这里要跟大家分享的这道菜,主要用的是黄瓜和豆类。食谱是冷沙拉。最好在减肥期间吃。黄瓜与豆类结合,最后加豆类填饱肚子。这是一个很好的减肥方法。一周吃几顿饭,我的腰变细了,皮肤也变好了。

  【冷冻黄瓜、豆类】

  准备材料:黄瓜一根、豆角180克、皮一根、生姜一把、蒜末、辣椒油、鸡精、糖、盐、生抽、香醋。

  生产工艺:

  1.将所有材料洗净,然后洗净,将豆角和黄瓜的皮切细,锅中烧开水,加入切碎的豆角和豆角,十秒后捞出。然后冷却并放在一边。

分享:

本文地址:http://www.bx9y.com/jiankang/2023-12-26/711098.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

健康快报
7*24小时快讯
健康图文排名

文章排行榜

  • 周排名
  • 月排名