65岁以上患者补钾比补钙还重要 7类人应重点注意

　　钾元素是人体内不可缺少的元素，钾离子浓度正常有利于维持神经—肌肉活动、细胞渗透压、心脏跳动、体液酸碱平衡、呼吸等。 血清钾的正常浓度是3.5~5.5毫摩尔/升，如果血清钾浓度低于3.5毫摩尔/升，就属于低钾血症。 一旦身体缺钾，人会随之出现一系列症状：

　　1、肌肉无力，特别是下肢，这也是最早期的症状; 2、心慌、心脏不适; 3、抽筋; 4、耐热能力下降; 5、厌食、恶心、食欲不佳等。 严重的低钾血症或是急性低钾血症，还易出现心律失常、呼吸肌麻痹，甚至引发心脏骤停、猝死等意外。 所以在发现身体缺钾时，需要引起足够的重视，并及时补钾。

　　65岁后补钾比补钙还重要，尤其是下面这几类人要比普通人更需要注意钾元素的补充。

　　1. 糖尿病患者：糖尿病患者本身多尿，因此体内的钾元素排出的也比较多，因此要注重钾元素的补充。

　　2. 心衰患者：心衰患者服用类固醇药物、利尿剂等药物，也会造成钾元素的流失，因此要多注意补充。

　　3. 高血压患者：钾元素有降压作用，当钾元素不足钠元素过多时，会引发水钠潴留，从而导致细胞水肿、血管腔变窄，血压上升。

　　4. 骨质疏松患者：骨质疏松患者不但要补钙，还要注意补钾，以免尿钙的流失变多。

　　5. 爱出汗的人：像更年期女性等爱出汗的人，钾元素的流失可能也比较多，尽量要注意饮食上补钾。

　　6. 经常腹泻的人：对于经常腹泻的人群来说，钾元素的流失较多，因此也要注重钾元素的补充。

　　7. 减肥的人：对于饮食超标会明显增重的人群来说，高钠盐饮食会促进水分的潴留，就会导致增重更加明显，而钾元素有助于水分的排出，所以要注重钾元素的补充。 (通州区卫生健康委)