对于气血不足的女人来说,喝什么汤能起到补血补气,还养颜呢?

  你知道吗?对于女人来说,这个气血是很重要的,像气血充足的女人,她们的脸色都是红润的,头发黑亮还有光泽。而那些气血不足的女人呢,则会有很多不同寻常的表现,尤其是脸上,皱纹、发白,处处显现。

  所以,两个同龄的女性站在一起,一个像小鲜肉,而另一个却是黄脸婆。

  那么说到这里,要怎么补血补气,才能走出黄脸婆的困扰而恢复完美红颜呢?今天就来带大家看一下这些美味的食补法。

  具体做法:

  1、准备材料:虫草花、乌鸡、姜、料酒、红枣、枸杞、食盐等。

  2、虫草花用温水浸泡15分钟后,洗干净备用,红枣去核洗干净,枸杞洗干净后备用,姜洗干净后,切成姜片备用,还有乌鸡洗干净后斩成小块备用。

  3、砂锅中加入适量清水,水沸腾后,加入红枣和虫草花,等到10分钟后,加入乌鸡和姜片,水再次沸腾后加入适量料酒,转至小火慢煮1小时后加入适量食盐关火即可。

  对于女性补血补气的汤来说,除了虫草花乌鸡汤外,怎能缺少不了双红南瓜汤呢,这个汤的口碑是相当的好的,而且这汤的口感大多数女性都可以接受的汤哦。

  经常喝的话,能有效的治疗长期手脚冰冷、睡眠不足、经常头昏目眩的女性,但是糖尿患者一定注意是不能吃,因为糖分还是比较高的。

  具体做法:

  1、材料:南瓜、红枣、红糖等。

  2、南瓜去皮挖籽洗干净后,切成小块备用,红枣洗干净,挖籽备用。

  这个黄酒煲鸡汤也是很不错的,对于很多人来说,对这个汤还可能存在着误区,说这个黄酒煲鸡汤是产后坐月子的时候吃的。

  当然,这个说法没有错,坐月子的时候吃确实挺好的,但是我们在日常生活中也是可以吃的呀,不过这属于热补的汤食哦,它的补血补气效果是相当厉害的,你喝了后会觉得身体暖暖的,好像有一股热流在身体里面,手脚都是暖暖的,肌肤也是白里透红相当有光泽样子,所以极力推荐,但是有一点要注意的是,并不适合天天喝,偶尔喝一次就可以了。

  具体做法:

  1、准备材料:黄酒、鸡、姜、红枣、枸杞、盐等。

  2、姜洗干净后,切成片状备用,鸡洗干净后,切成块状备用,红枣去核洗干净,枸杞洗干净备用。

  3、锅中加入适量清水,水沸腾后,加入红枣和枸杞,等到是10分钟后,加入一汤勺黄酒和鸡肉、姜片,等到水再次沸腾时,转至小火慢煮1小时候加入适量食盐关火即可。

  红枣枸杞白鸽汤,做法非常简单,而且补血补气的功效很好,针对一些失眠多梦,手脚冰冷,肤色暗黄,脸上有黄褐斑的女性喝,具有改善肤色,提高免疫力,治疗失眠的好处哦。

  具体做法:

  1、准备材料:白鸽、红枣、枸杞、姜片、料酒、盐等。

  2、姜洗干净后,切成片状备用,红枣去核洗干净,枸杞洗干净,白鸽处理干净后,切成小块备用。

  3、这个汤用炖盅炖,加入适量清水,加入所有材料,然后盖上盖子,慢炖1小时后,加入适量食盐关火即可。

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