听力受损不可逆！这个坏习惯再不改掉，很有可能会失去听力

　　“医生，你帮我看看，我的右耳突然什么也听不见了。”一位看上去还很年轻的病人对着面前的医生紧张地说。

　　“你是什么时候发现自己听不到的?”

　　“两天前吧。那天晚上我正戴着耳机打游戏，忽然觉得耳机里的声音听得不是很清楚。结果摘了耳机之后就发现右耳什么也听不到了。”

　　“本来以为是休息不好导致的，但后来好好休息了两天发现还是没有恢复。”

　　经医生诊断，病人符合“突聋”的条件，只要及时用药，右耳的听力能够被拯救过来。

　　医生表示，突聋是指突发性的、且原因不明的听力受损现象，一般在72小时内感受到听力明显受损，需要及时去医院诊断，避免错过最佳治疗时间。

　　医生还表示，“突聋”这种情况一般多发于中老年，且伴随着一定的基础病。但近两年来看病的年轻人越来越多，这可能和年轻人的不健康的生活习惯有关。

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　　根据世界卫生组织发布的最新数据来看，全球有11亿年轻人面临着听力受损的风险，这些年轻人多在12-35岁之间。

　　不少人喜欢在乘坐公交或者地铁时佩戴耳机，借此挡住外界的嘈杂。外界越吵，耳机里播放的音乐声就越大。

　　从一开始的声音大到震得耳朵疼，到最后的不过如此，轻轻松松。以为是听力适应了声音大小，但到最后发现是耳朵被迫在嘈杂的环境下接受声音变大。

　　所以年轻人一定要多关心自己的听力健康，不要等到失去听力后才追悔莫及。尤其是那些喜欢长时间戴着耳机的“耳机党”，更要注意保护耳朵和听力健康。

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　　保护听力，我们可以这些方面入手。

　　第一、在耳机的选择上，我们可以尽量选择耳罩式耳机，因为耳罩式耳机是对外耳道和鼓膜的刺激是相对来说最小的。

　　耳机对耳朵的伤害大小排序是耳罩式耳机大于半入耳式耳机，半入耳式耳机大于耳塞式耳机。大家可以根据自己的需求选择购买。

　　第二、在使用个人音频设备时，记住“60-60-60原则”。分别是指耳机音量不得高于60分贝;耳机音量不得高于最大音量的60%;连续使用时长不得超过60分钟。

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　　在听音乐时，不要过分追求音质效果。过于追求重低音，把低频音放得很大。也不要长时间用两只耳朵一起听，可以左右耳交替轮换着听。

　　还有一些人喜欢戴着耳机睡觉，这样做就更危险了。

　　在睡觉时耳朵处于封闭状态，如果耳朵旁边一直有声音在响，大脑就会一直处于紧张状态，得不到彻底的放松，耳朵也会感到更疲惫。

　　如果是有线耳机，耳机线很有可能随着晚上睡觉动作移动。如果不小心缠到了脖子上，很有可能有窒息的风险。

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　　第三、尽量不在嘈杂的环境中佩戴耳机，如公交、地铁;也要少去噪声特别大的地方，如酒吧、KTV等。突然进入环境嘈杂的地方，耳朵一下受到冲击，没有得到一定的缓冲。

　　从环境嘈杂的地方出去后，大脑可能会出现短时间的晕眩。

　　如果是在这些环境嘈杂的环境中进行长时间的工作，最好选择戴防护耳塞。如果没有耳塞也可以用棉花或者纸团一类的东西来应急。

　　第四、长期在噪声环境中的工作人员要定期检查自己的听力状况，如果发现自己的听力出现异常，应该及时去医院就医。

　　第五、保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜。

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