大姨妈来了能运动吗

　　大姨妈期间可以适当运动，但需视个人情况而定：

　　1. 适当运动有益健康：可进行一些轻松舒缓的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环、增强免疫力。

　　2. 注意运动时长和个人状况：若出现痛经等不适症状，建议以休息为主。要注意运动时长，避免过度劳累和月经紊乱。

　　3. 注意日常生活调理：保暖身体，尤其是小腹、腰部、双脚部位