这些能增强免疫力的食物你吃过吗？

​现代人的免疫力似乎越来越差，增强免疫力成为当下热门话题，增强免疫力除了保持适量的运动、良好的生活习惯，均衡饮食同样也是增强免疫力的关键。接下来我们就一起了解几款能够帮助大家增强免疫力的食物吧。

1、牛油果

牛油果富含不饱和脂肪酸，同时它也是维生素E、维生素C、铁和锌的良好来源，不过需要注意的一点就是牛油果的热量很高，需要减肥的朋友最好注意量。

2、生蚝

牡蛎富含蛋白质，1只中等大小的牡蛎约含有5 g的蛋白质。此外，它还含有维生素B12、维生素A、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸等维生素，营养非常丰富。

3、西红柿

西红柿富含一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，也就是叶红素，它具有增强免疫力作用。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。

4、金枪鱼

金枪鱼以富含Omega-3脂肪酸著称，同时也富含锌、硒和蛋白质，这些都是免疫系统所必须的。

5、保健品

想要增强免疫力，可以适当饮用一些针对增强免疫力的保健品，像太阳神生物健口服液就是一个不错的选择。太阳神生物健口服液有【甘菊型】以及【浓缩型】两种。通过生物技术提取内含人体所必需的多种氨基酸、微量元素和短肽，能够激活人体内免疫细胞，增加免疫因子的合成分泌，有助于提高全身免疫调节能力，恢复机体的平衡和稳定，为身体建立起一道保护屏障，帮助抵御细菌病毒的入侵，是提高免疫的好帮手。