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肥胖对备孕有哪些影响?

2024-01-16 14:27:24 搜狐网

  说到肥胖,多数人都认为肥胖最大的危害性是会影响到形象问题,很少有人会将肥胖和怀孕联系在一起,大多数夫妇往往只关注化验单和检查报告是否异常,而对超重和肥胖的影响不以为然,殊不知“胖”也是阻碍优生优育的隐患之一。【妇幼健康科普】

  通常来说,正常的 BMI 指数为18.5kg/m2~23.9kg/m2,当 BM值为 24kg/m2~ 27.9kg/m2 称为超重,BMI 超过28kg/m2称为肥胖。然而,BMI不是“胖瘦”的唯一指标,体脂百分比、腰围等也是评估肥胖的重要指标,女性的正常体脂百分比为18%~28%,正常腰围<80cm。当一项或多项指标出现异常时,都应引起重视,可能存在隐性“肥胖”。

那么,超重和肥胖对母婴健康有哪些影响呢?

  1.超重/肥胖可引起机体内分泌失衡激素代谢水平紊乱,表现出卵巢功能异常排卵障碍、月经周期紊乱,还会影响卵子质量、内膜生长、胚胎发育及着床,导致流产率增加。

  2.超重/肥胖不仅影响受孕,还可能增加妊娠相关并发症的发生,包括妊娠期糖尿、妊娠期高血压、静脉血栓形成,剖宫产及产后伤口愈合不良等。

  3.孕前超重/肥胖的母亲,分娩巨大儿的风险增加,而且其子代发生超重/肥胖代谢疾的风险也是增加的,如青春期发育提前、糖脂代谢异常、心理健康问题等。

如何进行健康的体重管理?

1.均衡饮食:

  摄入均衡的营养,包括碳水、蔬菜、及蛋白质、水果等。

2.适量运动:

  规律的运动可以帮助维持健康的体重及激素平衡,建议选择有氧运动。

3.压力缓解:

  长期的压力可能导致体重波动,寻求适当的帮助及应对策略。

4.戒烟戒酒:

  不当的生活方式会影响生育能力。

5.生活规律:

  保持良好的生活习惯,早睡早起,有助于提高身体新陈代谢。

温馨提示:

  怀孕前的体重管理对于成功怀孕至关重要。了解体重与生育之间的关系,采取健康的生活方式,将有助于提高怀孕的机会,并对未来的宝宝创造一个健康的生命起点。无论你是计划怀孕还是希望在未来怀孕,始终记住关注体重,以确保自己处于最佳状态,迎接新生命的到来。

  文字|妇女保健科 李丹

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