来访者有抑郁了,咨询师从哪几个维度来进行引导抑郁症患者的思考
- 2022-09-13 10:00:08 腾讯健康
- 健康
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在临床心理咨询中,有很多心理问题的来访者,但是每一位来访者都有不同层面的问题,有焦虑、抑郁、情感关系、亲子关系、职场、人际关系、失眠等。
每一位来访者都带着自己的故事来到咨询室。
在咨询中,就会发现抑郁症来访者更多,每一位抑郁症来访者都有不同的内心痛苦度,每一次的内心痛苦都会带来撕心裂肺的痛,这种痛无法被人理解,也无法被人包容,那么最后就是留下自己默默疗伤。
抑郁症是什么?曾经经常有说:抑郁症就像一条黑狗,它紧紧咬住自己,不松口,那种感觉是不是很难受?越挣扎越是放不开,所以就从那一刻知道:有些心理痛是常人无法理解的。
我们可以欢乐,可以感受人情的温暖,可是自己在人情中体验不到那种幸福感,这是非常可怕的一件事。
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抑郁症来访者他们的情绪是低落消沉的,甚至是萎靡不振的,整个人的精气神仿佛被掏空。需要通过外界的积极力量才能够让他们感受到一丝丝宽慰。
我们每一天的努力,其实就是在努力的路上不断寻找自己的位置。
抑郁症来访者是比较难以找到自己位置的,甚至不知道自己的前进方向到底在哪里?所以就会觉得自己无所适从,觉得自己不知道应该往哪个方向去走。
咨询师能够给抑郁症来访者提供什么呢?可以从哪几个维度去进行思考呢?
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首先:抑郁症来访者出现了抑郁,是正常的一件事。就像我们身体有病了,我们要去医院做检查,那么来访者出现了抑郁状态,那就去看心理咨询师。
当自己知道怎么去解决自己的问题,寻找到有效渠道,那么这个问题已经解决了一半。
其次:抑郁症是可以康复的。很多来访者都会有一个疑问,就是自己的抑郁症会好吗?一定要给到自己一个答案:肯定会好的,肯定会康复的。
人是能动性的,一旦相信自己可以康复,那么信心就会增强,信心有了,整个人的心胸就开阔了,抑郁的状态自然会好起来。
其三:不要把抑郁当回事。人越是把什么当回事,往往就会越是被其情绪干扰了。当自己每一天想自己的抑郁,或者思考如何让自己不抑郁,那么整个人就会被抑郁所洗脑,这种感受是非常可怕的,需要引起注意。
用既来之则安之的心态去面对。
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一天一个心态的变化,一天一个状态的变化,相信自己在自己的领域中会越来越突出,越来越阳光。
生活中有很多事情让我们产生抑郁了,那既然有这么多事情容易让自己抑郁,那就一个问题、一个问题去解决就好,不要着急:慢慢来。
相信自己有方法去解决的,相信自己有这个能力去解决的。
每一个人都是带着自己的使命来到这个世界上的,那么就有这样的责任去做好自己应该要做的事情。能够找到自己喜欢做的事情,其实真的是人生美好。
抑郁的心态,需要被生活的阳光一点一滴去照耀,从而开出希望之花。
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