健康百科：西安增高医院哪家专业

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西安中童儿童康复医院儿童身高促进健康筛查套餐168元。检查项目包括：01.微量元素、02.骨龄、03.肝肾功、04.血糖、05.甲状腺5项、06.血常规、07.膝关节核磁、08.25羟维生素D、09.胰岛素样生长因子IGF1;

【1.哪些因素影响着孩子的身高?】

01.营养因素

儿童长大后，需要补充营养。所以父母在孩子长大的时候，一定要给孩子一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼和各种豆制品。多吃这些东西可以促进孩子的身高增长。

02.睡眠因素

睡眠不足也是影响孩子成长的因素。孩子睡觉时会分泌一种激素(生长激素)。儿童深睡1小时后，生长激素的分泌超过白天的5~7倍，因此有必要保证儿童的睡眠。

03.运动因素

运动可以促进血液循环，改善骨骼营养，加速骨骼生长，促进身体生长。定期锻炼，能更好地刺激骨骼的发育，而且锻炼时，阳光的照射能促进体内血液循环，有利于儿童的发育。

04.疾病因素

有的孩子父母身高很高，可孩子怎么吃就是不长大，这种情况下孩子很可能是生病了。常见的有侏儒症或呆小症，但从孩子的外貌可以看出，这些疾病很容易区分。

【2.促进青少年长高的有效方法】

01.每天保证20-40分钟的纵向运动

运动时间必须控制，要注意适量，必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间，以孩子出汗、发热、面色红润为宜。能够促进身高增长的运动有引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳等。

02.半饥饿状态反而容易长高

在饮食方面必须保证孩子有足够的营养，因此每天至少要保证喝200ml牛奶，吃1个鸡蛋，以及适量的各种肉类、谷类和蔬菜等。在半饥饿状态下，人的生长激素分泌更多，更能促进身高发育。

所以不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停的给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。

03.关灯睡觉，睡眠充足

保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应该早睡早起，有充分的8-10小时的睡眠，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素，处于完美的分泌和发挥功能的状态。

睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，光压力的长期存在，对孩子的骨骼生长非常不利。

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