肾虚的男人吃什么食物能补肾？男人肾虚必吃四大食物

　　男性养生最重要的就是补肾，而补肾的方法非常多，到底哪种方法才最有效?据男科专家介绍，男人补肾还是要从饮食上入手，这是最根本的方法。

　　那么，男人肾虚了吃什么食物比较好呢?下面这些食物堪比伟哥!一、核桃马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。

　　马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。

　　中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。

　　当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　二、韭菜韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。

　　《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。

　　韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

　　韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。

　　用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　三、狗肉狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。

　　《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。

　　暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。

　　用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄

　　将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。

　　但应注意狗肉性温热，多食可上火

　　凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　四、泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。

　　其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

　　对调节性功能有较好的作用。

　　泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

　　成年男子常食泥鳅可滋补强身。