全国肿瘤防治宣传周|一个癌细胞的自述

  • 2023-04-21 14:05:14   
  • 白如月
  • 美容

我的名字叫“癌细胞”。在很多漫画中,我都被刻画成一个面目丑陋、头上长角、手里拿叉的恶魔。看到被描绘成这样的自己,我感到非常委屈。其实我一出生就住在你们的身体里,那时的我还是一个漂漂亮亮、无忧无虑的正常细胞。但你们呼吸的空气、喝的水、吃的食物、每天的生活习惯,让我某一天一觉醒来发现自己变得丑陋无比。你们怕我、恨我,我又何尝不讨厌这样的自己?今天,我想说说我的心里话,希望能为你们的“抗癌之路”提供启发——

  我是如何横空出世的

  你们的身体,就像一个庞大的“细胞王国”,里面住着近一千万亿个“子民”。每分钟就有3亿个同胞死亡,然后新的同胞又生长出来。

  开始,我也只是其中再普通不过的一个,日子过得平淡无奇,直到有一天,我发现自己越来越不像自己。

首先,我的样子变得越来越怪异。

  和那些大小差不多、规规矩矩站成一排的兄弟们相比,我变得奇形怪状、大小不一。这丑陋的样子吓了我一跳,但更可怕的事还在后面。我开始分裂了,由1个变成2个,2个变成4个,就这么一直没完没了地长下去。

  原本我很苗条,直径只有大约10微米,用显微镜才能看到,但这些从我身体里跑出来的子子孙孙和我紧紧地贴在一起,成了一大团。

  当我分裂到100万个时,这一团体直径也只有1毫米,你们用任何医学检查仪器都发现不了;长到10亿个时,直径到了1厘米,医院里的B超、CT、核磁、PET等终于能发现我了。但是,你们很可能因为没有任何不舒服而不去检查,任我就这样疯狂地生长下去;当你们终于能在自己的身体上摸到一个包块时,我的数量早就超过了10亿个。这是一个漫长的“潜伏”过程,最少需要5年,也可能是10年、30年。

  自从变丑以后,我的心也越来越狂野,总按捺不住想到外面的世界去闯一闯。这是我们癌细胞和良性肿瘤细胞的一个重大区别。良性肿瘤细胞总是老老实实地待着,任人宰割;我们却狡猾多了,顺着你们的循环系统(淋巴系统、血液系统)扩散到全身。

  我们会破坏你身体里各组织、器官的结构和功能,让你痛苦不堪,让你面临死亡威胁。

  “变丑”并不是我的错

  可能有人会问,你哪有那么容易生存?人类发现了肯定第一个消灭你!

  我们的力量日益增强,其实是因为得到了人类的支持。由于人类经受不住外界的各种诱惑,贪婪和侥幸心理让他们一次又一次地摧毁自己的身体,也让我们越来越强大。一起来看看究竟是哪些行为在“助纣为虐”:

1、喜欢吃致癌食物

苯丙芘、黄曲霉素、亚硝酸盐

  当你享用美味的烤肉、咸熏制品、油炸食物时,当你误食发霉的食物时,其中的等就悄悄地潜入了我的生活。它们是世界上公认的三大致癌物质。黄曲霉B1的毒性是氰化钾的10倍,是砒霜的68倍,容易诱发肝癌。苯丙芘和亚硝酸盐会导致食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌。

2、喜欢抽烟喝酒

  每当你抽烟的时候,希望你能看到我脸上的欢喜。

  有研究表示,每抽一支烟,就可能丧失11分钟的生命。肺癌、膀胱癌、食道癌、口腔或喉部肿瘤等,都与抽烟密切相关。一个每天吸15至20支烟的人,患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率,比不吸烟的人高14倍。

3、精神长期压抑

  如果你每天都阴沉着一张脸,对我们癌细胞来说,正是生长扩散的好机会。食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人;乳腺癌和中年患胃癌的人多半爱生闷气、自我压抑、不擅表达。

4、环境污染

  天空越来越不干净,PM2.5成了肺癌的诱因之一;生活污水和工业废水污染了水循环系统;被污染的你,容易造成消化肿瘤;不合格的装修材料释放的甲醛、氡等,导致患白血和肺癌。

5、出身不好不怪你

  目前已经明确,消化肿瘤、肝癌、乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌等,有明显的家族聚集性,也就是说有遗传性。

  直系亲属中有这些疾的人,就是高危人群,比一般人和我们亲近的几率大,更要加倍注意生活细节,可以适当提前肿瘤筛查的年龄,比如首次胃肠镜检查可以提前到30岁;还要提高检查的频率。

  虽然癌症和遗传有一定关系,但癌症家族史的人却不一定都会患癌症,不必有恐惧心理。只要加倍注意防癌,尽量做到早发现、早诊断、早治疗。

  我们能不能好好相处

  出于对我的恐惧,你们发明了“谈癌色变”这样的词,但千万别忘了,我曾经就是你的一部分,是你的千万亿分之一!

  正因有每天被“不正常”生活包围的你,才有了同样“不正常”的我。我的人类朋友们,在我还没发生癌变之前,我们是可以好好相处的。下面就让我来告诉你,阻止我从一个正常细胞变坏变丑的最佳武器:

1、吃点黄绿色食物

  全球每年有1200万新发癌症例,其中高达四成是可以预防的。富含维生素C的黄、绿色蔬菜和水果,能让胃癌、肠癌、肺癌、子宫内膜癌、前列腺癌等发危险性大幅下降。

  此外,大蒜中含有大蒜素,大蒜素能抑制胃内硝酸盐还原菌的生长,从而降低胃癌的发率。大蒜素不耐热,只有生吃才有效。平均每天吃20克左右,每天吃2~3瓣也可以。

2、每天走路1小时

  一项针对7万人的长期研究发现,每天只要走路1小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。运动后出汗,还可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。运动能提高免疫力,预防多种癌症。

3、晒15分钟太阳

  人体内维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸收阳光中的紫外线合成维生素D,能起到防癌作用。不过,为避免暴晒增加皮肤癌的风险,每天晒太阳15分钟就可以了。

4、睡够7小时

  当你睡觉时,不少免疫力因子会在此时产生,它们犹如一个屏障保护着你。睡饱了,免疫力增强了,我们癌细胞想要“进攻”人体的难度就大多了。午睡是中国人很好的习惯,中午1点是人类的一个睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。

5、少吃点糖

  作为一个癌细胞,我最喜欢的“食物”就是糖,你血液里57%的糖分都用来滋养我,让我无法控制地越分裂越多。

  美国科学家曾经研究了8万名爱喝含糖饮料的人,研究发现,你每天只要喝两杯含糖饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。所以,含糖食品,还是少吃或不吃为好。

  我爱你们胜过爱自己

  其实,如果你们爱自己,我也能永远当个正常细胞中的“健康宝宝”;如果你们肆意挥霍生命,连自己都不爱了,我也只能自暴自弃、越变越丑。

  在我漫长的成长过程中,你们仍有机会改正错误,尽早发现我,消灭我!只要每年查一次血中的“癌标记”,40岁做一次胃镜,50岁做一次肠镜,有慢性毒性肝炎者定期检查肝脏,吸烟者每年做一次胸部CT,成年女性每年查一次乳腺,50岁以上的男性每年查一次前列腺,就能在很大程度上发现婴儿期的我,然后,一定要听医生的话,该吃药的吃药,该手术的手术,千万别对我手软。

作者:朱斐宇

审核专家:晏俊芳

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