春天吃什么食物最好？这几点你之前知道吗？看完干净收藏起来

　　春天，是万物复苏的季节。世间万物从冬眠中逐渐苏醒，展现出一派生机勃勃的景象，人们在这个季节里迎来新的开始，心怀希望，激情澎湃。春天是大自然的觉醒之时，万物焕发生机，蓬勃向上。所以在这个季节，我们需要摄入一些营养丰富的食物来滋养身体。

　　1. 新鲜蔬菜，第一比如韭菜是春天的最佳蔬菜之一，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等营养物质，对养肝、增强脾胃之气有好处。同时，韭菜含有植物性芬芳挥发油，可以帮助疏调肝气，促进食欲。所以春天吃韭菜最好。

　　第二.春笋是竹子生发出来的嫩芽，春天，它不仅味道好，而且价格也相对较低。春笋可以煎炒肉，不仅口感鲜美，而且健康营养，但也要适量食用，以免对健康造成不良影响。

　　2. 水果：春天的水果如草莓，它是春天的代表性水果，富含维生素 C、抗氧化剂和纤维素，促进消化和提供清爽的口感。二是橙子，橙子富含维生素 C 和类黄酮等营养素，并且橙子的多汁性使其成为在春天补充水分的很好选择。

　　3. 鱼类：鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于维持身体的正常功能和健康。

　　4. 坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，因此在春天，可以选择一些如杏仁、核桃等等。

　　温馨提示，我们不管吃什么也需要注意适量，不能过量根据自己实际情况而定。