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女人养脾胃,三大黄金法则

2024-02-18

  脾胃不好的人很容易感觉到累,白天没精神,晚上又睡不好,好像对什么事都提不起热情,实际上呢,内心敏感,很多事只放在心里想,不怎么表现出来。

  其实这种累是两方面原因带来的,一是身累,吃饭胃口不好,稍微多吃一点,吃硬一点的,肚子就很不舒服,上厕所也上不出来,睡觉睡不好,感觉喝几口水就胖。就好像身体跟你作对似的,脾虚不仅与饮食有关,还与心灵的维度紧密相连。

  所以第二个原因就是脾胃是情绪器官,脾虚的人他很难与自己的内心自洽的,你能否跟上时代不伐,在面对光怪陆离的社会和错综复杂的人际关系时,你能否保持内心的清澈?

  黄帝内经里讲养生先养心,所以这篇文字,咱们重点讲讲脾胃不好的人如何保持心态上的松弛感,适当放松,适当摆烂,给心头留有余地,心态上不要在紧绷四旋,生活上就能慢中有序,你的脾胃也会越来越好。

  第一点就是要学会慢,给脾胃松松土。我们讲脾属土,那土壤板结了,紧绷绷的,水分营养还进得去吗?那具体怎么松呢?其实就是字面意思上的放松情绪,放松,身体放松,你不放松的话,肌肉都是紧张的,你就会处于交感神经主导的状态当中。能量就会外泄掉,如果说你是放松的状态呢,你的消化液、胆汁就会分泌的更加旺盛,有利于我们整体的一个消和化,所以情绪要保持平和,如果说你肝气太盛,很暴躁,很容易生气,他就克制那个脾土的,你胃口就不一定好,再就是你身体的这个经络也要给他保持一个打开放松的状态,多去走走是吧,户外晒晒太阳,一天走个5000~1万步,你会发现胃口就打开了,脾胃吸收的东西他有地方去承载了。

  第二个点呢,就是运化,不是脾胃运化,他是心灵维度射的,学会把情绪运化开,喜欢挑毛的人呢,他是聚阴的,这种人呢,他脾胃就不好,那些内心阳光善良的人呢,心灵格局大的,志向大的,他知道怎么去运化情绪,他脾胃就好,善于学习,善于在遇到挫折时候步步提升,这种人呢,他整个的气,整个的状态,昂扬的,这种向上的气势,会带给我们整个肝和脾。处于。一个上升的状态,你的脾胃的状态也就会变好。

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