右边脸部肌肉僵硬怎么回事

现在有一个网络流行词——“面瘫”，用来形容人面无表情。而在现实生活中，面瘫是一种病，很多人会感觉自己脸部肌肉僵硬，这就是俗称的面瘫了。然而面瘫分有中枢性面瘫和周围性面瘫，而今天我们要讨论的问题则是周围性面瘫，即为右边脸部肌肉僵硬。下面是小编带来的一些资料详情。

目录

1脸部肌肉拉伤常见的三种治疗方法

　　1、为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。

　　2、进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。

　　3、热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水，一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯，泡盆浴或冲热水澡的方式。

　　专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效。以渐进的方式锻炼面部肌肉，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害。

2右边脸部肌肉僵硬怎么回事

　　目前治疗面瘫的方法很多,在临床上使用最多效果比较好的却不多. 普通面瘫不需要任何治疗,属于自限性疾病,在正规的医疗体系,是不应该用药的.

　　患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的心情，有的担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，要根据患者的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使患者情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗效果。

　　以上就是小编为大家呈现的关于面瘫的一些具体资料分析。由此可见，面瘫并不是一定要上医院去治疗，在医院临床上治疗效果好的病例也不是很多，所以朋友们可以适当自己做做脸部运动，来调节肌肉僵硬，长期坚持下去，一定会有成效。

3锻炼脸部肌肉的几种方法

　　1.撅起嘴巴。这样可以锻炼嘴部及四周的肌肉。保持十秒钟，时间太短，效果不好。

　　2.深吸一口气，闭上嘴巴，保持五秒钟。然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉，得到锻炼。

　　3.做完上面的动作，然后呼出空气，用手轻拍脸颊，放松。每天坚持锻炼，一定会有效果哦。

43步骤预防面部肌肉下垂

　　很多女性朋友认为，如果是防止面部肌肉下垂的话，最好的方法就是补充肌肤中的胶原蛋白，但是胶原蛋白价格都比较昂贵，很多女性根本就不能长时间使用。

　　其实做好一些面部按摩，就可以很好的帮您预防面部肌肉下垂!

　　[1]这是一个基本的操练。

　　可以用指尖，也可以用手掌进行。

　　如果运用指尖，要把四个指头紧靠在一起形成一个肌肉垫。

　　你的两只手要一起动作，使两侧颞?肌同时得到锤炼而变得结实。

　　将手指或手掌紧按在面部两侧的颖颓肌上，手不要在皮肤上滑动。

　　如此做肌肉旋转动作，每天2～3次，每次1～2分钟，持续数个星期。

　　[2]将你的手指尖(记住组成肌肉垫)轻轻按在颞颥肌上。

　　按住就可以了，不要用手指使肌肉运动。

　　然后，张开口，能张多大就尽可能张多大，形成一个大“O”字，然后闭口，再张口，再闭口，使颌骨一开一合来回动作。

　　[3]留在最后面的这道操练是最难的，因为它需要借助你 的“意念”来完成，而意念的集中本身就又需要训练。

　　轻合双目(合目是为了更好地集中意念。

　　如果能顺利将意念集中，睁眼做会更方便些)，想象着一个来自颞颥肌的拉力，正 向上向后拉扯着眼睛、面颊的皮肤和肌肉。

　　你必须精神(意念)高度集中，全神贯注，一直到你真实地感觉到额颥肌受拉为止。

　　坚持做上述的按摩方法，相信一定可以帮您达到预防面部肌肉下垂的效果，另外为了避免您面部的胶原蛋白流失，平时可以多喝用猪蹄熬的汤，不但满足了口服，而且还具有很好的补充胶原蛋白的效果，让您达到一举两得的效果!

5脸部肌肉松弛怎么办

　　我们经常讲皮肤变得的松弛是因为我们缺少运动，缺乏锻炼，但是对身体肌肉松弛可以直接用到脸上吗?

　　“肌肉张力”可以决定体态的线条(身材是力与美结合的曲线)，但并非老化肌肤松垮下垂的决定关键。

　　精准的说，熟龄老化肌肤的松弛与下垂，主要起因于韧带的松弛，使得肌肉无法维持在原位置。

　　韧带老化的松弛导致了我们的脸部肌肉看起来松弛了，我们做什么才能解决呢?

　　所以，拖垮整张脸的是韧带。保养品或按摩，并不能让韧带紧实收缩，解决韧带松弛只有靠手术切除多余部份并拉紧它。

　　所以，就算前述的肌肤按摩是帮脸部做运动，可以增加肌肉张力，也会因为无济于韧带松弛的恢复与固定，反而让皮肤下垂的更明显。

　　以下将脸部肌肤松弛的状况，分三区来剖析，读者也许能更明了松弛源自于自然老化的事实。

　　脸部眼睛周围老化

　　主要是眼皮松弛与眼袋的生成。

　　眼部松弛，跟有没有好好保养皮肤，实在没什么关系。从面部的筋膜分布来说，整个眼廓区有眼轮匝肌支撑，下眼廓区还有颧骨隔膜支持。

　　年轻时强度够，可支撑下眼窝脂肪不鼓出眼袋。

　　年长时，眼轮匝肌松弛，眼角下垂，下眼窝脂肪长期承受眼球重力压挤，加上筋膜松弛，下眼窝脂肪就倾向向外鼓出，而形成眼袋。

　　脸皮松弛

　　主要是脸颊与嘴角的下垂。

　　脸皮松弛，可以明显看得出的表象，也可以是触摸肌肤的自我感觉。

　　巨观的脸皮松弛，发生在四十五岁之后，年龄越大越加明显。

　　这当然不是保养品能解决改善的松弛。而自我感觉的肌肤弹性越来越差的脸皮松弛，多半发生在三十至四十岁左右。

　　这时候还单纯是脸皮问题，也就是还未涉及筋膜与肌肉层面的皮肤老化的问题。

　　脸皮，指的是表皮与真皮，当然与肌肉筋膜不同。脸皮松弛发生的年龄，也与个人的先天后天条件有关。

　　有的人生活习惯差，熬夜抽烟酗酒样样来，虽不到老年，脸皮却松垮下垂者也比比皆是。

　　有的人骨质疏松化，颜面骨变短，导致脸皮松弛。有的人脸部脂肪少，或减肥后脂肪消失，造成脸皮松弛。