孕期饮食注意：怀孕后能吃杨梅吗？孕妈妈要注意了！

　　孕妇是可以吃杨梅的，比如傲娇喵这位大肚婆就对杨梅忍不住诱惑吃啊吃的

　　杨梅有“果中玛瑙”的美称，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除湿、止泻、利尿等多种功能。它还含有丰富的纤维素、矿物质元素、维生素、多种氨基酸以及其他多种对人体有益的成分;它的钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍，是人们喜爱的夏季水果之一;孕妇吃杨梅除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等还可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

　　孕妇可以吃杨梅，但吃杨梅时候也需要注意：不可过量食用。杨梅性温热，食用不宜过量，容易上火，而且杨梅较酸，吃多了会肠胃不适。吃新鲜的杨梅。杨梅的果季很短的，也不易存储，容易腐烂，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子，所以提醒孕妇在选购杨梅时要注意杨梅的新鲜程度。清洗干净后在食用。杨梅没有外皮包裹着果肉，果肉是直接裸露在外面的，而且表面凹凸不平，容易藏匿虫子什么的脏东西，吃之前一定要注意清洗。可以用淡盐水先浸泡十几分钟，之后在用流水冲洗下。

　　另外需要注意：血糖高的孕妇或者是胃酸过多容易上火的孕妇，杨梅要尽量少吃。杨梅的糖含量还是蛮高的，吃了怕引起血糖上升。

　　酸味远远超过它的甜味，酸爽劲儿十足十足的。哇哦，傲娇喵看到你口水流了一地……