膝关节一到阴雨天就酸痛，该怎么办才好？

2023-04-19 10:14:39
白如月
快讯

本文未经授权谢绝转载。

关注骨科大夫公众号：gukedf

了解更多骨科科普资讯

很多膝关节不太好的朋友总会遇到一个现象，那就是一遇到阴天、雨雪或是湿冷的天气，自己的膝关节仿佛有了“特异功能”，比天气预报还灵敏，会变得酸胀、疼痛，十分令人苦恼！这到底是为什么呢？

这里就请新疆维吾尔自治区中医医院

关节外科方锐主任医师和大家聊一聊这个问题。

戳视频观看

原因（一）

之所以会如此，首先是因为有这些现象的朋友们，膝关节都存在一定的疾病或问题。他们大多数都患有膝关节炎症疾病，例如：骨性关节炎、风湿性关节炎、痛风性关节炎等等。

（1）骨性关节炎：亦称为骨关节病、退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎，是一种病因尚不明确的，以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病。好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及远侧指间关节等部位。

症状：骨性关节炎症状开始多为轻微钝痛，以后逐渐加重，可有静息后暂时性僵硬，关节摩擦痛，偶有关节交锁。晚期多伴有关节疼痛、肿胀积液等。骨性关节炎一般不可治愈。

（2）风湿性关节炎：是风湿热的常见表现之一，与乙型溶血性链球菌感染相关，多发于冬春阴雨季节，寒冷和潮湿是重要的诱因。患者症状以关节和肌肉红肿、疼痛为特征。

症状：主要包括多发关节疼痛、肌肉疼痛，疼痛呈游走性。

（3）痛风性关节炎：是因嘌呤代谢障碍，血尿酸水平增高，尿酸盐结晶沉积于关节囊、滑囊、软骨、骨质等组织中引起的反复发作的关节炎症。可导致关节出现畸形和功能障碍，影响患者的生活质量。

症状：关节疼痛、红肿、功能障碍。有时可触及沉积于关节内及其附近的痛风石。

原因（二）

在这些病变的基础上，天气因素起到什么作用呢？虽然，现代医学目前还没有很清晰的答案，但认为可能和以下因素相关：

（1）当阴天、雨雪或是湿冷的天气时，周围的环境气压、湿度的变化，可以引起病变部位细胞内压力的增高，从而导致疼痛产生。

（2）天气变化时，环境可以产生一系列的电磁变化，从而引起机体病变部位细胞内外电位的差别改变，从而造成局部的病变组织释放炎性物质，进而导致疼痛。

原因（三）

同时，也与我们的膝关节对周围的环境变化敏感有关。我们的膝关节是个“皮包骨”的结构，周围缺乏丰厚的肌肉保护。当它受到寒冷、潮湿等环境变化的刺激时，会出现以下变化，引起疼痛。

1. 由于自然状态下关节本身的血液流动就缓慢、血液供应不丰富，寒冷刺激会造成血管痉挛，使血流缓慢，供血量减少。

2. 血流放缓后，关节的代谢产物和炎症因子容易淤滞在关节周围，进而导致关节的症状加重。

3. 寒冷刺激容易造成关节周围肌肉收缩力量的下降、关节周围韧带的弹性下降，肌肉和韧带对关节运动时的保护作用和稳定作用下降，使得关节容易受到伤害，或加重原有的症状和功能障碍。

4. 寒冷可以直接伤害关节软骨、关节滑膜的功能，可以影响关节滑液的分泌，使关节滑液的粘弹性下降。

其实，出现了这类问题大家也不要过于紧张，合理的预防、保护和及时的治疗可以帮我们缓解这个问题。

1、外出前要注意天气预报，遇雨雪尽量少外出。外出时要注意防护，以免被雨雪打湿，衣服湿了要尽快替换。湿冷环境要少待，居住的房屋要保持干燥、温暖。

2、要注意关节部位的保暖和防潮，要根据天气的变化适时添加衣物，不要穿湿的衣服、鞋子、袜子等。平时用热水泡脚、夏季吹空调不贪凉、佩戴护膝都是保暖的好方法。

3、在夏天要防止空调、风扇直接对着膝关节吹，遇到阴冷天气或外感风寒时，避免腿部直接被冷风吹。另外，对于已有腿部受寒的人而言，可以使用艾灸，热敷、理疗等方式改善腿部不适，达到预防的目的。

4、日常注意科学锻炼，对维护膝关节的稳定和健康是有益的。如何锻炼看这里：膝关节很喜欢这五个动作！坚持做，给膝盖减压

5、这些食物膝关节炎患者建议多吃。看这篇文章，从饮食方面帮助减轻关节炎症，日常注意合理安排膳食，多吃这些食物有利于保护膝关节。

6、如果您的膝关节不适的症状加重，甚至出现酸胀、疼痛、卡顿时，则建议您及时就诊，早发现，早诊断，早治疗，让您的膝关节得到最好的挽救。

专家介绍

方锐

方锐，毕业于上海中医药大学。新疆维吾尔自治区中医医院关节外科主任，关节外科党支部书记，主任医师、教授、博士生导师。国家卫健委内镜诊疗技术骨关节科培训基地——新疆基地副主任；国家中医临床研究基地二期建设拓展病种（骨性关节炎）研究负责人；“全国卫生计生系统先进工作者”；新疆科学技术厅“天山雪松计划”培养人员；新疆医科大学“天山英才工程”培养人员。

从事骨科（关节外科方向）临床、科研、教学工作20余年，曾先后在日本、韩国、加拿大、美国等地进修学习。前后主持各类课题12项，其中主持国家自然科学基金2项，参与国家自然科学基金1项；主持自治区科技攻关项目1项；主持自治区科技支疆项目1项，获得新疆天山雪松人才计划、新疆天山英才人才计划各一项，中国博士后基金1项，省部级课题7项，厅市级课题3项。

在国内外期刊发表学术论文50篇，其中核心期刊30余篇，SCI文章7篇，总影响因子10余分，于2012年荣获新疆维吾尔自治区“五四青年奖章”。此外，获得新疆医学科技奖三等奖2次；首届中西医结合优秀青年贡献奖1次。

学术兼职和社会任职：

中国老年保健学会骨关节保护与健康分会常务委员；中国中西医结合学会骨伤科分会基础工作委员会副主任委员；中国中西医结合学会骨伤专业委员会保膝学组副主任委员；中国医药教育协会骨质疾病委员会常务委员；中国医学救援协会运动伤害分会常务理事；中华医学会运动医疗分会担任上肢学组委员；中国医师学会骨科医师分会保膝学组委员；中国西部运动医学关节镜联盟会委员；新疆中西医结合学会骨伤科专业委员会副主任委员；新疆医学会运动医疗专业委员会副主任委员。