妇科中医:女人35-40岁,月经量减少,多喝3碗汤,补气血防早闭经

  • 2023-12-23 15:24:56   
  • 李明朝
  • 中医

  气血是生命活动的重要物质,中医理论中,气推动血液流动,血可以载气,气血互相滋养,气血可以调控身体、温煦京润、固摄防御,是人体基本的两类物质。当女人35-40岁的阶段,身体代谢会有一定程度的下降,影响气血的运行,气血不足,则容易身体虚弱,四肢发凉,体内血气不畅,会对经期血液的流通造成影响,使月经量减少,延期甚至过早闭经。中医:女人35-40岁,月经量减少,多喝3碗汤,补充气血,预防提早闭经。

  1、乌鸡党参汤

  乌鸡又名乌骨鸡,性平味甘,肉和骨骼都是黑色,有很好补气养血、滋阴补虚的作用。乌鸡清洁血液垃圾的作用很好,可以调节身体机能,对气血亏虚导致的月经不调很有益处。党参味甘性平,能补中益气,是常用的滋补中药。党参对气血虚亏的治疗有很好的辅助作用,能提高细胞的造血能力,改善血液循环。女人常喝乌鸡党参汤,可以补充气血,滋补身体。

  做法:乌鸡洗净后,整只放过锅中,加入清水,水量要没过鸡肉,把党参放进去,开小火熬煮1.5-2小时,然后放入调料调味即可。

  2、鲫鱼当归汤

  鲫鱼性平味甘,营养成分丰富,可以温补身体,益气稳中,有很好的滋补作用。当归性温,是很常见的中药,能够调经活血,补血养气,对女性气血两亏引起的月经量减少、痛经、闭经有很有益处。当归和鲫鱼一起炖汤喝,有很好的活血补中、益气滋补的作用,所以建议气血不足,月经量减少的女性,可以多喝鲫鱼当归汤,补血调经,预防闭经。

  做法:鲫鱼洗净,表面划刀,加少许盐和料酒腌制15分钟,锅中油烧热,把鲫鱼放进去煎至表面金黄,加入适量开水,放入当归煮1小时。

  3、排骨红枣汤

  排骨即动物的肋骨和脊椎骨,含有丰富的蛋白质、骨胶原等营养成分。中医理论中,排骨补中益气,滋阴补血,可以很好的改善贫血引起的气血不足。红枣性温味平,是很常见的补血食材,经常吃红枣不仅能养血补气,滋润气血,对女性气血不足引起的月经不调、痛经也很有益处。排骨炖汤的时候加入红枣,能补充气血,滋养身体。

  做法:烧一锅开水,排骨放进去,去除血沫,捞出洗净,在砂锅中加入适量开水,把排骨放进去,红枣切开放入锅中,开火煮2小时即可。

  气能推动血液流通,血能载气,血气充足,血液流通顺畅,身体代谢才会正常运行,所以气血是维持身体正常代谢的关键。气血亏虚对女性身体伤害很大,月经不调,月经量减少,延期甚至提前闭经,都可能是气血不足引起的。中医建议,女性到了35-40岁,可以多喝3碗汤,即乌鸡党参汤、鲫鱼当归汤和排骨红枣汤,补充气血,预防过早闭经。

分享:

本文地址:http://www.bx9y.com/hangye/zhongyi/2023-12-23/710773.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

健康快报
7*24小时快讯
健康图文排名

文章排行榜

  • 周排名
  • 月排名