什么季节减肥最容易瘦

　　冬季减肥比较难，夏季减肥最好也最快，因为冬天天气寒冷，运动积极性差，只能通过控制饮食来保持体重。而夏天人体新陈代谢加快，运动燃烧脂肪的效率变高，摄入的热量很容易就被消耗，不会有过多的剩余转化为脂肪。

　　一、哪个季节减肥效果最好?

　　1、春季减肥的效果更好。“一年之计在于春”，中医认为“春曰发陈”，肥胖是多种因素导致的多余的脂肪堆积在人体内，这种多余的脂肪，在中医看来就是“陈物”，这种物质是不利于人体健康的。

　　2、春天天气越来越热，万物吐故纳新，人体的阳气也随着自然界的变化而变化，会借助天的阳气来去除人体内沉积的废物(脂肪)，有利于健康的减肥。

　　二、减肥有效快速的季节是什么时候?

　　1、其实并没有一个明确减肥有效、快速的季节，关键是在何季节真正落实各项减肥措施有密切关系。如在一年四季，春夏秋冬中任何的一个季节，如果做到饮食有节、起居有常、劳作有序，养成良好生活习惯，每天摄入食物产生的总能量小于运动消耗能量，身体处于能量负平衡状态，往往是减肥有效、较快时。

　　2、因此与其分析究竟何季节有利于减肥，还不如将各项减肥措施落实到位。减肥的本质是良好生活方式养成，只要养成良好生活方式，做到均衡营养，避免摄入过多食物，而且能够养成跑步、打球、游泳等积极锻炼的习惯，无论在何季节均会成为减肥有效、较快的季节。

　　总而言之，夏天天气炎热，人们对油腻的食物的食欲大大降低，口味也会偏向清淡，摄入热量也会有所减少，很容易产生热量缺口，从而下瘦下去。