子宫肌瘤太常见，这4类食物不能吃，还有2个东西不能碰

　　大家都知道，子宫是生命的摇篮，是女性充满活力、能量充沛的保障。保养好子宫，女性才会更加健康。子宫肌瘤是女性的常见病，发病率在30%左右。子宫肌瘤虽不是癌症会危及生命，但它们有时会引起并发症，如月经大量出血、便秘、贫血、不孕、流产等。本期将重点讲解，为减少免子宫肌瘤的发生，这是女人子宫保养最重要的一项，这6类东西不能碰!

　　不喝酒

　　有人说“小酒怡情大酒伤身”，但为了身体健康，

　　不吸烟

　　相对于男性，女性吸烟的数量会少很多。但随着社会的发展，周围女性朋友吸烟的数量正变得越来越多。然而，不论最开始吸烟的原因是什么，吸烟有害健康，而且还会增加患子宫肌瘤及其他子宫病症的风险。

　　不吃饱和脂肪含量高的食物

　　为了避免子宫肌瘤，饱和脂肪含量高的食物不能吃，因为它们可以提高女性体内的雌激素水平，而雌激素含量的提升可以使肌瘤变大。饱和脂肪含量高的食物有羊肉、猪肉、兔肉等红肉，香肠、培根、饼干、糕点等。

　　避免含有咖啡因的食物

　　含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力等，女性应该避免。这是因为咖啡因里含有较高含量的甲基嘌呤，这种物质易导致肿瘤的形成。咖啡因会增加女性患有子宫肌瘤、子宫内膜异位症的几率，它会紊乱女性体内的荷尔蒙生态。同时，也有研究表明，咖啡因会增加不孕的概率。虽然喝咖啡被很多女性视为一种前卫的生活方式，但为了健康，

　　不要吃太咸的食物

　　太咸的食物会含有高浓度的盐，而高浓度的盐溶液会破坏肠胃、肝脏器官。肝脏是最有助于清除毒素和保持体内荷尔蒙平衡的器官。吃得太咸，女性会在临近月经来潮的时候，容易发生痛经、局部肿胀等症状。所以平常做饭、吃饭时，盐要少放，尽量清淡一些。

　　忌食辛辣食物

　　辛辣食物会对人体有一定的刺激性，这种刺激性都是对人体不良的刺激。对于女性来说，辛辣食物的刺激性容易增加患有子宫肌瘤的风险。虽然辛辣食物很美味，常常是广大女性朋友美食清单里排在前几位的，但是也请姐妹们注意饮食习惯，多吃清淡，少吃辛辣。常见的辛辣食物有辣椒、麻椒、大葱、花椒，以及白净、红酒、啤酒等。

　　保养子宫，对女性非常重要。一定要戒烟、戒酒。辛辣刺激性食物、咖啡因、高脂肪含量、高盐分的食物能少吃就少吃，不要因为一时的嘴馋而影响未来长远的身体健康。那样，受罪的还是自己呀~