孕期睡、站、坐姿的正确解读

站有站姿，坐有坐姿。这可能是你初入学时老师说得最多的话。其实，有身的你也一样要注意姿势。 睡姿：选择最舒适的 理论上说，有身4个月以后，建议左侧卧睡，因为左侧卧睡，有利于促进胎盘血液的循环。虽然，如果孕妈妈不习惯左侧卧睡，那就怎么舒适怎么来，下面来看看孕期睡、站、坐姿的正确解读?

目录

1准妈妈健康过孕期需要做的事

　　1、规律做产检

　　在固定的时间段去医院，及早发现妊娠性的高血压、妊娠糖尿病等孕期并发症。每次产检都会验尿、量血压，是为了了解孕妇是否有高血压和蛋白尿等情况，以判断是否并发妊娠毒血症。未定期产检的，一旦发生并发症，都将对胎儿和孕妈咪的健康带来危险。如妊娠糖尿病，如果孕妇在不知情的情况下，没有严格控制血糖，很容易就会发生巨婴症，出现难产，甚至死在肚子中。

　　2、注意胎动

　　孕期28周后就要注意宝宝活动。活动是胎儿是否发育良好的一个重要标志。胎动变少、或没有活力时，说明胎儿可能处于健康不好的情形。所以如果发现胎动比往常减少，应做进一步检查，以确孩子健康与否。

　　3、控制饮食

　　孕妈咪体重增加和饮食密不可分。孕初期因为孕吐，不需要一次吃很多，避免更容易引起反胃，可采取少量多餐原则，在2正餐间再增加1杯牛奶或1份三明治、1份水果，即可达到营养所需。

2孕期睡、站、坐姿的正确解读

　　睡姿：选择最舒适的

　　理论上说，有身4个月以后，建议左侧卧睡，因为左侧卧睡，有利于促进胎盘血液的循环。虽然，如果孕妈妈不习惯左侧卧睡，那就怎么舒适怎么来，也不必过于担忧。但是孕4个月之后，就不要再仰躺着睡了。

　　有一种很安详舒适的左侧卧睡办法：左侧躺下，放两个枕头在头下面，两个在双腿下面(大概1个在下面，1个夹在两腿中间)，另1个塞在下腹下面(大概后背下面)。

　　站姿：挺直站立

　　有身其实是矫正体形的最好时机，如果孕妈妈以前有点驼背，都可以借此机会矫正。因为有身使孕妈妈身体的各枢纽韧带都趋于败坏状态，这时，挺直站立，可有效地矫正驼背。

　　办法是：尽量保持头部与屋顶呈垂直的状态，臂膀自然下垂，肩膀放松，双脚自然分隔与肩同宽。注意臀部不要翘起来，让身体的重心移至臀部。孕妈妈能感受到身体的大部门重量是在本身的大腿上而不是脚跟。

　　需要说明的是，食品网为食品行业的领航者，这个姿势不适合穿高跟鞋，也不适合孕晚期。站立要适度，如果时间太长，就容易导致脚和脚踝的肿胀。

　　坐姿：不要一动不动

　　出格是上班族的孕妈妈，可能一天中会长时间坐着，这样就会影响血液镭环，从而造成脚部的肿胀和小腿静脉曲张，严重的另有血栓性静脉炎的危险。

　　建议选择有靠背的椅子，可以在后头垫个软垫，在脚前方放个能放双脚的小凳子，每隔半个小时就起身勾当一下。

3​整个孕期做几次彩超几次

　　第1次：停经40天左后，尿妊娠试验阳性，需要做一次超声检查，确定是怀孕，且是“宫内孕”，排除“宫外孕”。并且要确定是活胎，即可见胎芽和心管博动为准，否则要复查。

　　第2次：孕3～5月时可以通过超声检查胎儿头颅、颈部、脊柱、四肢，观察胎心搏动及胎动，还有胎盘、羊水，此阶段胎儿发育至4～5时观察效果较好。

　　第3次：孕6.5～8.5月可以通过超声检查胎儿胎位、头颅、唇面部、颈部、有无脐带绕颈、脊柱、四肢、肝脏、胃、肾脏、膀胱、肠管、心脏等，观察胎心搏动及胎动，尤其要进行胎儿心脏超声检查。还有胎盘、羊水。

　　第4次：孕产期前，遵医嘱检查一次，观察胎儿胎位、头颅、唇面部、颈部、有无脐带绕颈、脊柱、四肢、肝脏、胃、肾脏、膀胱、肠管、心脏等，观察胎心搏动及胎动。还有胎盘、羊水。 以上是至少要做的几次检查，除此之外，整个孕期如果有腹痛、阴道流血或流水或分泌物异常、胎动异常(包括过度、减少或消失)等异常情况，都要及时就医，遵医嘱进行超声检查。 至于超声对胎儿的影响，目前业界认为，只有将超声波垂直持续射向某专一部位时，才会有一定影响，医生在检查时是动态探查的，绝对不可能做到垂直持续射向某专一部位。所以你完全可以放宽心。

　　希望在看了上面的内容介绍之后，每个月妈妈们都能够重视这些问题，怀孕的时候做产检是为了更好的保证他健康快乐的成长，让我们幸福又期待地迎接宝宝的出生, 因此怀孕之后，希望妈妈们都不要忽略这样一个工作。

4孕期检查注意事项有哪些

　　女性孕期的检查项目都有：

　　1、血常规检查：通过它可了解到是否贫血，另外可以通过血小板数值了解凝血机能，以及是否有血液系统或免疫系统疾病。

　　2、梅毒血清及艾滋病病毒检查：梅毒会影响胎儿，幸好梅毒可以治疗，只要完全治愈便可安心怀孕;不要让无辜的艾滋病宝宝来到这个世界。

　　3、麻疹抗体检查：怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫苗注射，但须特别注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。

　　4、染色体检测：主要针对有反复流产史、胎儿畸形史、或者双方家庭中有遗传病家庭史的情况，一般情况不属于必做的项目，医生会根据夫妻双方的具体情况来决定是否做此检查。

　　孕期检查的注意事项有以下：

　　1、良好的个人卫生：养成良好的口腔卫生习惯;孕妇必须经常洗头、洗澡，勤换衣服，以保持皮肤的清洁，促进全身血液循环和身体内废物的排泄，保护身体健康;每天用温水清洗外阴，保持会阴部的干爽，减少阴道炎的发生。

　　2、保持心情舒畅及情绪稳定：听一些轻音乐，然后抚摸胎儿，还要给予胎儿一些早期的良性的刺激以及训练，这是可以促进胎儿的身心健康发育的。

　　3、劳逸结合：孕期不要过于安逸，要进行适当地做家务和体育锻炼，以增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力，但不要过于劳累。

　　4、及时了解胎儿和自己的发育情况：孕妇需要定期的做产前检查，从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

5孕期各阶段腹痛症状及应急办法

　　1、孕一个月腹痛——先兆流产

　　腹痛部位主要为下腹部，阵痛。感觉忽隐忽痛的，伴有阴道出血。去医院就诊，医生说是先兆流产。

　　解决办法：吃保胎药，卧床休息一个月。

　　2、孕早期怀孕5周腹痛——孕酮低

　　主要为下腹部，间断性疼痛，总共持续了一个半月。隐隐作痛，像来例假的感觉，胸也会痛，然后没有胃口，嗜睡。有去检查，医生给查血说孕酮低，让吃保胎药和黄体酮，回家静卧休息。

　　解决办法：没有吃药，回家静卧休息，后来逐渐正常。

　　3、怀孕3个月下腹痛——子宫增大

　　腹痛部位为下腹两侧，常常是只痛一边，两边轮流痛，并不频繁，有时候很长时间痛一下，有时候又连着痛几下，短的时间间隔不到一分钟。肚子时不时的像抽搐一样地痛，又有点像要裂开的感觉，程度不算重，伴有头晕的症状。去医院做了个彩超，医生说是因为子宫增大的原因。

　　解决办法：睡觉的时候都像左则睡，而且在脚下面放个枕头，这样睡比较舒服。

　　4、怀孕四个月孕中期腹痛——耻骨联合处

　　主要为下腹部，两腿中间的部位，从怀孕四个月一直到产后10个月。很疼，每走一步就像是身体要分裂了一般。伴随着难以入睡，无法翻身。四个月时去医院检查，医生说了，没办法治，只能坚持，无法用药，因为怀孕，到产后，拍了片子，是骨头分离，是哺乳期，无法用药，再坚持，无法抱宝宝走路。

　　解决办法：怀孕期忍着，孩子出生后，断奶用药。

　　5、孕晚期怀孕31周腹痛——早产迹象

　　下背部痛，持续一个多小时。腹痛或是像来月经时一样的腹部绞痛，伴有阴道少许出血。去了医院，是有早产的迹象。

　　解决办法：在医生的指导下，吃了点药，卧床休息直到宝宝临盘。

　　6、怀孕32周下腹疼痛——胎儿入盆

　　下腹疼痛，大概持续半个月。感觉有种下坠的刺痛感，就是有点像针扎样的感觉，没有其他的不舒服。去产检，我就问了医生，医生说孕妇都这样，宝宝头向下，子宫口软化，宝宝入盆，所以会有这样的感觉。

　　解决办法：注意休息。回家后我就按照医生嘱咐的多休息，别太累，走一段休息一下，慢慢也缓解好多。

　　7、怀孕8个月下腹持续痛——劳累所致

　　主要为下腹部，持续时间为两天。阵痛，感觉有下坠的感觉。去医院就诊，医生说散步时间过长，劳累所致。

　　解决办法：卧床休息两天。

　　8、怀孕40周临产腹痛——宫缩临产征兆

　　下腹疼痛，持续了12个小时左右。一开始很久才痛一下，后来因为宫缩加快很痛，伴随症状为尿多。去医院，待产。

　　解决办法：宝宝出生后，自然解决。

　　温习提示：怀孕三个月或者怀孕初期的任意时间出现肚子疼症状时，需要格外注意，尤其是出现阴道流血症状时，必须马上去医院进行诊断。有可能是宫外孕，如果怀孕三个月肚子疼并伴随有阴道出血，那么很可能是宫外孕，属于严重威胁孕妇健康的疾病，需要马上去医院确诊并及时抢救，建议阅读文章 宫外孕早期症状。也可能是先兆流产，怀孕三个月肚子疼也可能是先兆流产，主要症状是轻微的下腹疼痛，并且疼痛是阵发性的，这类情况需要及时就医。