脱发吃哪种维生素
2024-05-07
就医网
1.维生素A:能够维持上皮组织结构的完善和正常的功能,脱发的患者可以多吃胡萝卜、菠菜、莴笋以及动物肝脏,能够补充维生素A的摄入。
2.维生素B:可以促进头发生长,富含维生素B的食物有黄豆、蛋黄、牛奶。
3.维生素D:有利于毛发正常发育,在动物肝脏、蛋黄以及干香菇中含有大量维生素D。
对于脱发的人群,除了通过食疗的方式调理外,还需要多休息,避免过度劳累,以免加快头发脱落的速度。
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