她曾经极力追求瘦的身材，接触健身后经常做力量训练，变美了！

她曾经极力追求瘦的身材，接触健身后经常做力量训练，变美了！

有这样一位新加坡女孩非常痴迷健身，她已经健身了四年了，她经常进行力量训练，就像男性一样。她的朋友表示难以置信会有女孩这么喜欢力量训练。她非常喜欢瘦的身材，但在一次偶然间，她开始喜欢上了力量训练。其实有很多西方女孩也喜欢瘦的身材，她们也不是一出生就喜欢肌肉的。

凯雯非常喜欢撸铁还有平板支撑。撸铁可以刺激女性的手臂肌肉，平板支撑则是可以让小腹更加紧致。

让很多人都无法理解的是，凯雯曾经极力追求瘦的身材，经常不吃肉，只吃一些青菜水果，当她很饿的时候，她感到开心。实际上，她也很痛苦，因为她也是一个很爱美食的女孩，她在承受着身体和精神的双倍痛苦。

后来，在朋友的建议下，凯雯开始健身了。四年后，她的精神状态和身材有了翻天覆地的变化，她精力很充沛。健身不仅带给了她更好的身材，还有活力饱满的精神面貌，她变得更自信更美丽了，凯雯强烈推荐年轻人就应该多健身。

凯雯开始健身之后，她对于饮食也不敢马虎了。她开始吃健身餐了。怎样的健身餐才是合格的健身餐呢？首先要有肉，因为肉中含有丰富的蛋白质，它可以修护机能细胞。她认为，健身必须要规律饮食，规定的量是多少就吃多少。

实际上，大众对于女性的审美还是很挑剔的，那些有一点点肥胖的女性在娱乐圈是比较少有名气的，因此很多女明星都想尽办法不让自己发胖。于是粉丝们的审美也被女明星影响了，她们开始认为瘦才是美的。事实证明，身材曲线才是最大的亮点。因此广大女性朋友在健身的时候，可以有针对性地去练习臀部曲线和腰部曲线，这两个部位是女性最吸引人的地方。